多燕瘦發現，生活中真的有這兩種“極端”的人，一種是“吃什么都不胖”的瘦子，一種是“喝口涼水都長肉”的胖子。前一種讓人又愛又恨，而后一種真是讓人覺得頭都大了。多燕瘦的營養師——李園園老師從中醫角度告訴我們，身材的胖瘦與個人體質有關，在”瘦不下去“與”胖不起來“的外在表象背后，有更深層次的原因。

　　今天，多燕瘦帶你用中醫的角度看肥胖！

　　從中醫角度，可以把胖人分為三種類型：膏人、脂人、肉人。如果知道自己是哪種體質，可以對癥下藥，更健康科學地減肥。

　　膏人的特點是肥肉比較多，而且肥肉捏起來質感松軟，沒有彈性，甚至會下垂。

　　 膏人肥胖脂肪是很多的，最多的地方是堆積在腹部和肚子上，所以有“大腹垂腴”這樣的說法。

　　 另外，肥肉也分布在上臂內側、腰部和大腿上，一抓就抓出一大堆贅肉，這種人是需要減肥的。

　　虛胖與壓力也有關系。抑郁、壓力讓臟腑功能失調，堆積成無用的脂肪。因此若產生體力不支的感覺，其實是吃到肚子里面的食物沒有被用到“點”子上。

　　 中醫說“膏人多氣虛”。越不愛運動，越容易導致氣血不暢，加重氣虛。因此要調理脾胃，補足正氣。

　　脂人的特點是有點胖，但是又很勻稱，很均勻的身材，不像膏人那樣腹部突出的胖。脂人給人的感覺是豐滿，全身勻稱而有彈性，就像四大美人之一的楊貴妃一樣。其實，這種人只需要保持適當運動，別貪吃甜膩、油多的食物就可以了。

　　肉人肥胖是一種正常體重超常之人。體重的超標是體內肌肉太發達了，而身體的體脂含量并不高，因此肉人并不屬于近代醫學所說的“肥胖病”。

　　肉人看起來比較壯，手臂上可能有鼓鼓的小肌肉，或者腿部比較結實粗壯，但身上并沒有多余的脂肪。最常見的就是重體力勞動者或者運動員，一般來說，這種類型的體重超標，一般不需要治療。

　　但是如果長期處于高強度運動的狀態，突然不怎么運動了，這時胃口可能還處于原來的狀態，就需要控制飲食的量，不然很容易就像吹氣球一樣，變成膏人。

　　多燕瘦認為，這三種雖然都是肥胖，但是還是有差別的。相比之下，肉人氣血好、有力量、是健康的，這也解釋了部分人練習后不見掉秤，但掉圍度；而膏人、脂人沒有氣力，虛，運動汗量極大，甚至汗味重，容易產生疾病。

　　那么膏人，脂人，肉人，你知道你是屬于哪一種的嘛。